Entraînement vocal pour débutants : les exercices pour commencer

Si vous n'avez jamais travaillé votre voix auparavant, la bonne nouvelle, c'est que la routine de départ est courte et simple. Quelques exercices doux, cinq minutes par jour, et un peu de régularité vous mèneront loin. Ce que les débutants oublient le plus souvent, c'est un moyen de mesurer leurs progrès, et c'est exactement ce vide que comble l'app gratuite Repeat Recorder : enregistrez un passage, réécoutez-le, et réessayez.

Exercices de voix pour débutants

Vous n'avez pas besoin d'un studio ni d'un coach pour commencer. Tout l'entraînement vocal du débutant se résume à quatre choses faites dans l'ordre : échauffer la voix, mettre du souffle derrière, trouver la hauteur qui vous convient, et parler clairement. Aucune n'est difficile, et elles s'appuient les unes sur les autres. La seule règle qui bat toute technique astucieuse, c'est de commencer petit et de revenir demain. Cinq minutes honnêtes par jour, répétées, dépasseront une seule longue séance que vous ne referez jamais.

Les exercices ci-dessous progressent bien plus vite dès l'instant où vous pouvez vous entendre de l'extérieur. Quand vous parlez, vous entendez votre propre voix en partie à travers les os de votre crâne, ce qui ajoute des tons graves et chauds que personne d'autre ne perçoit. Un enregistrement est la version honnête, et c'est celle avec laquelle il vaut la peine de s'entraîner.

Enregistrer

recommencer

Réécouter

La boucle enregistrer-réécouter de Repeat Recorder : dites une phrase, réécoutez-la une seconde plus tard, puis recommencez.

Un échauffement vocal pour parler

Une voix froide se pose haut et casse. Un court échauffement vocal l'installe dans son registre plus grave et plus plein avant que vous ayez à l'utiliser. C'est la partie la plus douce de la routine, et le meilleur endroit pour qu'un débutant commence.

1. Fredonnement. Fredonnez une note confortable pendant quelques secondes, en sentant la vibration sur vos lèvres et sur le devant de votre visage. Glissez doucement vers le haut et vers le bas.
2. Vibrations des lèvres. Laissez vos lèvres vibrer librement sur une expiration, comme un petit moteur. Cela détend la bouche et relâche les tensions.
3. Douces sirènes. Sur un son « ou » ou « ng », glissez en douceur d'une note basse vers une note haute et redescendez, comme une sirène lente. Gardez cela doux, jamais forcé.

Une minute de cela suffit largement. Faites-le avec l'enregistreur en marche et vous obtenez une prise de référence, pour entendre où votre voix commence et où elle se pose.

Exercices pour renforcer votre voix

Une voix mince ou qui s'éteint est presque toujours un problème de respiration, pas de force. L'air est le carburant, et la plupart des débutants tournent avec beaucoup trop peu parce qu'ils respirent haut dans la poitrine. La respiration diaphragmatique vous donne une colonne d'air régulière sur laquelle parler, ce qui stabilise le timbre et empêche les phrases de traîner en fin de course.

1. Posez une main sur votre ventre et inspirez pour que cette main sorte, plutôt que vos épaules ne montent.
2. Lisez une phrase à voix haute sur une seule expiration détendue, en gardant le volume régulier du premier au dernier mot.
3. Enregistrez-la et écoutez. Si les derniers mots ont baissé, vous avez manqué d'air. Prenez une respiration plus pleine et recommencez.

Cette même respiration plus pleine est ce qui vous permet de trouver et d'utiliser votre hauteur naturelle. Beaucoup de débutants parlent plus haut que leur corps ne le voudrait, surtout quand ils sont nerveux. Pour trouver votre hauteur naturelle, dites « mm-hmm » comme si vous approuviez quelqu'un, détendu et sans forcer. C'est à peu près là que votre voix veut se poser. Lisez un passage en visant à atterrir là plutôt que haut dans votre gorge, puis réécoutez pour vérifier que c'est bien le cas.

Exercices d'entraînement vocal simples

La dernière pièce est la clarté. Les mots marmonnés viennent d'une bouche à peine ouverte et de consonnes paresseuses. Pour la pratique, exagérez : ouvrez plus grand que ce qui semble naturel et marquez la fin des mots. Cela paraîtra exagéré de l'intérieur et sonnera tout à fait normal à l'enregistrement. Lisez un court passage, réécoutez-le, et écoutez la consonne qui s'est effondrée.

Voici la partie honnête, et la raison pour laquelle un débutant a besoin de plus qu'un ensemble d'exercices. Tout cela ne se transforme en progrès que si vous pouvez le mesurer, et vous ne pouvez pas mesurer une voix que vous n'avez jamais entendue de l'extérieur. Alors donnez-vous une référence. Lors de votre première semaine, enregistrez un court passage et gardez-le. Entraînez-vous un peu chaque jour. En quatrième semaine, enregistrez de nouveau le même passage et réécoutez les deux prises l'une après l'autre. La différence est quelque chose que vous pouvez réellement entendre, plutôt que quelque chose que vous devez croire sur parole.

Repeat Recorder a été conçu exactement pour cette boucle. Vous parlez, et une seconde plus tard votre prise se réécoute d'elle-même, si bien que l'écart entre le dire et l'entendre disparaît. Sa liste d'enregistrements vous permet de revenir à cette prise de la première semaine quand vous voulez. Et parce que le mode automatique est mains libres, la pratique quotidienne devient réaliste : vous pouvez faire ces exercices dans la voiture ou en marchant, pas seulement assis à un bureau.

Pourquoi Repeat Recorder surpasse le dictaphone de votre téléphone

Votre téléphone a déjà un dictaphone, et il convient pour capturer un mémo. Pour l'entraînement, il vous complique la tâche, car s'entraîner n'est pas un seul enregistrement, mais des dizaines de courtes prises que vous voulez réécouter à l'instant où vous finissez.

• Réécoute instantanée, une seconde après l'arrêt, sans fichier à chercher.
• Mode automatique mains libres, pour qu'un débutant puisse s'entraîner sur le trajet ou en marchant.
• Boucler une prise une fois, un nombre défini de fois, ou jusqu'à ce que vous l'arrêtiez.
• Un compte à rebours avant l'enregistrement, pour avoir le temps d'une respiration afin de vous préparer.
• Des dossiers nommés pour les passages que vous travaillez cette semaine.
• Une référence sauvegardée, pour comparer la première semaine à la quatrième et entendre les progrès.

Une routine quotidienne simple pour débutants

• Une minute : fredonnez, faites vibrer vos lèvres et faites quelques douces sirènes pour vous échauffer, enregistreur en marche.
• Deux minutes : lisez un paragraphe sur de pleines respirations diaphragmatiques, écoutez, corrigez le fondu, recommencez.
• Deux minutes : relisez-le dans votre hauteur naturelle, clairement, puis comparez les deux prises.

Cinq minutes par jour, avec du retour, c'est tout ce dont un débutant a besoin pour commencer. Gardez votre enregistrement de la première semaine, restez régulier, et dans quelques semaines les progrès seront quelque chose que vous pourrez réécouter et entendre.